下午3點喝一杯五大連池礦泉水提神醒腦
發布時間:2012/08/22 10:19:56
針對辦公室一族說明了一些關于喝五大連池礦泉水的小知識
喝五大連池礦泉水時間表:
6:30 經過一夜睡眠,身體開始缺水,起床先喝250毫升水,可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30 清晨從起床到辦公室的過程,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室后,先給自己一杯至少250毫升的水
11:00 在辦公室里工作一段時間后,再給自己一天里的第三杯水,補充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒。
12:50 用完午餐半小時后,喝一些水,可以加強身體的消化功能。
15:00 喝一杯健康五大連池礦泉水提神醒腦。
17:30 下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
22:00 睡前1至半小時再喝上一杯水,不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
喝五大連池礦泉水掌握五大原則:
1、一口氣喝完一杯水
指一口氣將一整杯水(約150至200毫升)喝完,而不是隨便喝兩口,這樣才可令身體真正吸收使用。
2、喝好水
盡量避免常飲蒸餾水,其水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士尤為不利,不妨選擇優質的礦泉水。
3、飲暖水
冰水對胃臟功能不利,喝暖開水則有助于身體吸收。
4、空腹喝五大連池礦泉水
水會直接從消化管道中流通,被身體吸收。能放能收。
5、堅持喝五大連池礦泉水習慣
上班一族常常會因怕上洗手間而放棄喝五大連池礦泉水,長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。
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(責任編輯:陳紅)